[뇌졸중]뇌졸중의 전조증상 및 뇌졸중 예방법
웰빙건강 120세
[뇌졸중]뇌졸중의 전조증상 및 뇌졸중 예방법
삼복 더위 중에 이제 막 중복이 지났습니다. 여름철 인사법 가운데 흔히 '더위 먹지 않도록 몸조심 하라'는 말을 자주 듣습니다. '더위를 먹는다'는 것은 무더운 날씨 때문에 땀을 많이 흘려 쉽게 지치고, 정신이 몽롱하며, 머리가 아픈 증상을 가리킵니다.
요즘처럼 무더운 날씨에는 더위를 먹지 않토록 건강관리에 신경을 쓰시기 바랍니다. 특히 무덥고 습한 여름철에 더 조심해야 할 질병이 있습니다. 바로 뇌졸중입니다.
오늘은 뇌졸중에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뇌졸중이 겨울보다 여름에 더 조심해야 하는 이유, 뇌졸중의 전조증상 그리고 뇌졸중 예방법 등에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다.
◈ 뇌졸중을 겨울철보다 여름철에 더 조심해야 하는 이유 ◈
건강한 사람들도 더운 여름철을 나기 위해서 많이 힘이드는데 특별히 질환을 앓고 있는 사람이라면 더 건강관리에 세심한 신경을 써야 합니다.
특히 고혈압, 고지혈증, 비만 등 심장 뇌혈관질환 위험인자나 가족력이 있는 사람들은 여름철 더운 날씨를 더 조심해야 합니다.
덥고 습한 날씨에 오랫동안 노출되다보면 혈압이 높아지고 체력의 손실이 심해져서 심장혈관 계통에 이상이 발생할 수 있기 때문입니다.
최근 통계 자료를 보면 국내 종합병원의 응급실을 찾은 뇌졸중 환자들의 월별 분포를 보면 7월이 9.2%로 가장 많았고, 12월 8.9%, 8월 8% 순으로 나타났습니다.
통상적으로 뇌혈관질환인 뇌졸중은 찬바람이 불기시작하는 늦가을과 겨울철에 많은 것으로 알고 있습니다만 오히려 여름철에 더 많은 환자가 발생하고 있음을 알 수 있습니다.
뇌졸중은 우리나라 성인의 3대 사망원인 중에 하나 일 정도로 치명적인 질환입니다.
그러나 뇌졸중도 발병 3시간 이내에 적절한 응급조치를 취하고 치료를 받으면 일상생활에 큰 지장이 없을 만큼 거의 회복됩니다.
그러므로 뇌졸중은 발생하고 나서 최대한 빨리 발견하고 병원으로 옮기는 것이 가장 중요합니다. 심장질환과 마찬가지로 뇌혈관질환인 뇌졸중도 시간과의 싸움입니다.
얼마나 시간이 경과하고 나서 병원에 도착해 치료를 받았느냐에 따라 병의 예후가 엄청나게 차아를 보입니다. 때문에 뇌혈관질환의 위험인자나 가족력이 있는 사람은 평소에 혈압과 고지혈증을 잘 관리해야 합니다. 특히 뇌졸중의 전조증상을 본인은 물론이고 가족들도 잘 알고 있어야 합니다.
◈ 뇌졸중의 전조증상, 작은 것도 그냥 지나치지 말고 무시하지 말라. ◈
뇌졸중의 병력이 있거나 가족력이 있는 사람은 평소에 혈압과 고지혈증에 수시로 체크해야 합니다. 무엇보다 중요한 것은 뇌졸중의 전조증상입니다. 작은 것도 소홀히 할 수 없는 것이 바로 전조중상입니다.
다른 질환과 달리 뇌졸중은 반드시 전조증상이 나타납니다. 그러므로 이 전조증상을 가볍게 지나치게 되면 치명적인 상태에 이를 수 있기 때문에 잘 살펴야 합니다.
● 뇌졸중의 전조 증상 ●
1. 갑자기 기력이 없어지고 피로감 많이 느껴진다.
2. 사소한 일에도 감정이 격화되고 얼굴이 달아오른다.
3. 가슴이 은근히 아프거나 압박을 받으며 소변이 자주 마렵다.
4. 잠시 어지럽고, 머리가 아픈 증상이 나타났다가 수 분 내지 수 시간 뒤에 언제
그랬느냐는 듯 사라진다.
뇌졸증의 전조증상은 주변의 사람보다는 본인이 가장 많이 느끼게 됩니다. 그래서 본인이 얘기를 하지 않으면 모를 수 있습니다. 때문에 가족들은 평소 혈압이나 심장 및 뇌혈관질환에 병력이나 가족력이 있는 분들의 말이나 행동을 주의 깊게 관찰하는 것이 필요합니다.
혹시 어지럽고 머리가 아프다든지, 기력이 없고 피곤하다든지, 가슴이 은근히 아프다든지, 평소보다 소변을 더 자주 본다든지, 사소한 일에도 감정이 격앙되어 화를 내며 얼굴이 붉어지는 등의 증상이 나타날 때는 본인에게 알리고 병원을 방문하는 것이 필요합니다.
특히 뇌졸중 발병 전에 나타나는 전조증상 가운데 가장 많은 '일과성 뇌허혈 발작'에 민감해야 합니다. 위의 표 4번 입니다.
갑자기 눈앞이 캄캄해지고 어지러워 주저 앉게 되지만 잠시 휴식을 취하면 언재 그랬느냐는 듯이 증상이 사라지기 때문에 사람들은 이러한 증상은 피곤해서 그렇겠지, 더위를 먹었나 하면서 그냥 지나치게 됩니다.
그러나 이러한 증상이 나타날 때는 이를 무시하지 말고 가까운 병원을 찾아야 합니다.
당장은 괜찮을 수 있지만 결국 뇌혈관이 막히거나 터지는 뇌졸중이 발생하게 됩니다. 일종의 몸이 보내는 경고를 무시하지 말아야 합니다.
이를 무시하고 방치한 사람들 중 33%가 뇌졸중을 앓게 되며 5%는 한 달내에, 12%는 1년 내에 뇌졸중이 발생하였습니다.
이처럼 뇌졸중은 전조증상을 잘 살펴야 합니다. 몸이 보내는 이상신호를 무시하게 되면 치명적이 되거나 치료가 가능하더라도 몸의 한쪽이 마비되는 등 부작용이 심각하게 나타나게 되고 삶의 질이 확연히 떨어지게 되므로 조그만 전조증상도 무시하지 말아야 합니다.
Q. 여름철 뇌졸중을 예방하려면 어떻게 생활해야 하는가?
1. 무더운 날씨에 장시간 노출은 피하라.
여름철에는 장시간 더위에 노출될 경우 땀을 많이 흘리게 되고 체온이 떨어지고 이로 인해 탈수와 혈관 확장에 이어 혈압이 떨어지거나 혈압이 오르기 쉽습니다.
때문에 고혈압, 고지혈증, 심장혈관 질환을 앓고 있는 사람은 탈수현상에 의한 혈관 확장 및 혈압상승을 예방하기 위해 늘 물을 휴대하고 수시로 마시는 것이 필요합니다.
덥다고 청량음료와 커피 등 카페인이 들어 있는 음료을 마시게 되면 이뇨작용으로 탈수를 촉진하기 때문에 이들보다는 물을 마시는 것이 더 좋습니다.
또한 운동도 야외에서 보다는 실내에서 하고, 야외에서 하더라도 시원한 아침시간이나 햇볕이 뜨거운 시간을 피해 해질무렵에 하는 것이 필요합니다.
2. 찬 음식이나 술은 먹지말고 마시지 말라.
뇌와 심혈관질환에 가족력이 있거나 고혈압,고지혈증이 있는 사람은 특히 찬 성질의 여름 과일이나 차가운 냉수보다는 미지근한 물을 마셔야 합니다.
덥다고 찬 물을 벌컥벌컥 마시는 것은 피해야 합니다. 건강한 사람도 한꺼번에 물을 많이 마시면 저나트름증에 빠질 수 있습니다.
또한 닭고기, 돼지고기, 술 등과 밀가루 음식 섭취도 줄여야 합니다. 본초강목에 따르면 닭고기는 비록 보하는 성질이 있다고 하나 화기를 도와주므로 열을 일으켜 풍을 일으킨다고 하니 풍병이 있는 사람은 반드시 금해야 한다고 합니다.
술도 마찬가지 입니다. 열을 얼굴 위쪽으로 오르게 하고 독(알코올)이 있어 마땅히 금해야 한다고 기록되어 있습니다. 술은 말초혈관을 확장시키는 작용을 하지만 뇌혈관은 수축시키는 작용을 하기 때문에 위험합니다.
이밖에 수분을 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 찬 과일이나 빙과류 대신 옥수수차나 보리차와 같이 따뜻한 차를 마셔 몸에 온기를 더해주는 것이 바람직합니다.
[광동한방병원 뇌기능센터 원장]
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겨울철에 발병율이 높은줄 알았는데 여름철이 더 많군요
좋은 정보 잘보고 갑니다. ^^
네 여름철 발병률이 겨울철을 앞질렀습니다.
방심하면 안된다는 것을 보여주네요. ^.^
뇌졸증으로 쓰러지면 ....휴~~
인생이 넘 고달플것 같아요^&^
정말 그렇게 되기전에 잘 관리해야 합니다.
혈압과 고지혈증 비만을 평소에 잘 살펴야 합니다. ^.^
술을 안마셔야 하는데 앞으로 저도
나이가 더 들면 술을 줄이든지 끊든지
해야 겠습니다.
좋은 정보 감사합니다.^^
술이 만병의 근원인 것 같습니다.
적게 마시면 좋은데 그렇게 안되니까 문제인 것 같습니다. ^.^
아~ 뇌졸중 무서운 병이네여. 뇌졸중
전조증상과 예방방법들 주의깊게 잘
보고 갑니다. 하늘소님:)
평소에 잘 관리하시면 예방하실 수 있습니다.
혈압과 고질혈증 그리고 비만을 잘 살펴야 합니다. ^.^
헉...찬음식 너무 먹어서 위경련이 있었던 경험이 있습니다만...안좋은 섭취행동였군요..ㅠㅠ
너무 찬음식을 위에도 부담을 주고 배탈이 날 위험이 높습니다. 여름에도 오히려 따뜻한 음식이 좋습니다. ^.^
조심해야겠네요
요즘 다이어트때문에 술은 잘 안마시게 되더라구요 ㅎㅎ
술이 뇌졸증에 영향을 많이 주네요 ^_^;;;
좋은글 잘보고 갑니다~!
술이 칼로리가 높아서 다이어트에도 적입니다.
적게 마시는 것은 아주 잘하시는 것입니다. ^.^
최졸증도 정말 조심해야 되는 것 같아요!
알찬 정보 너무 잘 보구 갑니다!
평소에 잘 관리하시면 됩니다.
요롱이님 감사합니다. ^.^
예방이 정말 중요할것 같아요 ^^
너무 잘보고 갑니다 ㅎㅎ
네 평소에 혈압이나 고지혈증이 있으신 분들은 잘 관리해야 합니다. ^.^
쓰러짐면 정말 약도 없는것 같아요..
한방에 훅~가는병인것 같아요^^
정말 조심해랴 겠네요...
좋은저옵 잘보구 갑니다...^^
쓰러지기 전에 잘 관리해야 합니다.
혈압과 고지혈증, 비만을 조심해야 합니다. ^.^
저도 뇌졸중 가족력이 있어서 늘 주의하고 있습니다.^^
좋은 정보 감사합니다.ㅎㅎ
그렇군요.
가족력이 있으신 분들은 특히 조심해야 합니다. ^.^
아버지께 꼭 알려 드려야겠네요..ㅠㅠ
하늘소님 좋은 정보 감사합니다!!
행복한 밤 되세요 ^^
요즘은 젊은 사람들도 뇌졸중에 많이 걸립니다.
비만이 문제지요. ^.^
건강에 좋은 정보 감사해요.
가족력이 있으면 더욱 조심해야 하는군요^^
행복한 저녁 되세요^^
네 요즘 병원에서 문진할 때 꼭 가족력에 대해
물어보곤 합니다.
별이님 감사합니다. ^.^