파랑새의 웰빙 이야기

[피부질환]일조량이 부족한 가을이면 재발하는 피부 건선 예방법과 치료방법

웰빙건강 120세


[피부질환]일조량이 부족한 가을이면 재발하는 피부 건선 예방법과 치료방법

가을은 천고마비(天高馬肥)의 계절이라고 합니다. 그런데 결실의 계절인 가을이 되면 더욱 고통스러운 사람들이 있습니다. 바로 피부질환인 건선 환자들입니다.

오늘은 피부질환인 건선의 예방법과 치료법에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 건강한 피부, 탱탱한 피부, 부드러운 피부는 모든 사람들의 소망입니다.

그러나 우리의 피부는 자연환경과 아울러 생활환경에 매우 민감합니다.

특히 건선환자들에게는 건조한 가을이 더욱 고통스럽습니다. 피부가 건조해져 가려움증이 증가되기 때문입니다.

또한 건선은 재발이 잘 되고 한 번 걸리면 잘 낫지 않고 만성질환으로 되기가 쉽기 때문에 예방에 더욱 신경을 쓰셔야 합니다.
 

● 건선이란 어떤 질병이며 건선의 원인은 무엇인가?

 
▣ 건선은 어떤 피부질환인가?

건선은 우리나라 인구의 2~4%가 앓는 피부질환입니다.

건선은 피부에 크기가 다양한 붉은 발진이 생기면서 그 위에 은색의 각질이 겹겹이 쌓이는 질환입니다.

주로 팔꿈치, 무릎, 두피, 허리 부위에 많이 발생합니다.


두피와 사타구니에 생긴 건선을 제외하고는 아토피나 피부건조증과 달리 크게 가렵지 않습니다. 우리의 피부 세포는 약 28일을 주기로 생성과 소멸을 반복합니다.

하지만 건선 피부는 세포 교체기간이 이보다 훨씬 빠르게 진행되어 죽은 세포가 미처 떨어져 나가기도 전에 두껍게 쌓여서 붉은 발진을 일으키고 거칠어져서 보기에도 흉하게 변합니다.

▣ 건선의 발병 원인 -건조한 환경, 외부 피부자극

건선의 발병원인은 아직 확실히 알려져 있지 않습니다.

다만 면역체계의 이상으로 나타난다는 학계 보고가 많고, 차고 건조한 날씨와 일조량의 부족, 스트레스 등이 건선의 발병 및 악화에 영향을 미치는위험인자입니다.


특히 여름철보다 가을철이 건선 환자들에게 더 고통스러운 이유는 햇빛 속에 포함된 자외선의 특정 파장대가 건선 증상을 완화시키는 작용을 하기 때문입니다.

그런데 가을철이 되면 낮이 짧아져 자외선을 쬐는 시간도 줄어들기 때문에 건선 환자들에게는 더 힘든 시기입니다.


 ● 건선의 치료법과 예방법

▣ 건선의 치료법

건선은 날씨가 건조하고 일조량이 줄어들기 시작하면 발병하거나 재발하는 만성질환입니다. 건선의 치료는 효과가 우수하면서도 부작용이 적은 방법을 찾는 것이 중요 합니다.

건선의 치료는 주로 3가지 방법으로 구분합니다.

① 국소요법
② 광선요법
③ 전신요법

국소요법은 환부에 약을 직접 바르는 치료방법입니다.
광선요법은 환부에 광선을 쪼이는 방법으로 치료합니다.
전신요법은 먹는 약을 이용해 치료하는 방법입니다.


건선의 치료는 증세에 따라 이 세가지 방법을 조합하거나 적절하게 사용해 치료하는 복합적인 방법을 사용합니다.

증세가 가벼울 때는 약을 바르거나 광선을 쪼여주는 방법으로도 치료가 되고 잘 낫습니다. 하지만 병이 심해지거나 바르는 약으로 치료가 잘 되지 않을 때는 광선치료와 함께 약을 먹어야 하는 전신치료가 필요합니다.

최근에는 엑시머레이저를 환부에 쪼여 건선으로 두꺼워져 보기 흉한 각질을 제거하는 치료법도 많이 쓰입니다.

건선 치료에 쓰이는 약은 대부분 부작용이 많이 나타나기 때문에 의사 처방없이 약을 구입해 바르거나 복용해서는 안 된다고 전문의들을 조언합니다.

특히 주의하셔야 할 약은 스테로이드 계통의 연고인데 이 연고들은 일시적으로 쉽게 증상을 가라앉히지만 혈관확장이나 피부위축과 탈색 등의 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 조심해야 합니다.

▣ 건선의 예방법

건선에 걸리지 않으려면 일상생활에서 몇 가지 주의해야 할 사항들이 있습니다. 

① 실내온도는 20~22도, 습도는 40~60%를 유지해야 합니다.
② 하루에 2~3회 이상 실내공기를 환기시켜 주어야 합니다.
③ 잦은 목욕을 피하고 가능한 비누 사용을 줄여야 합니다.
④ 샤워 후에 꼭 피부보습제를 발라주어야 합니다.
⑤ 심하게 긁는 등 피부에 과도한 자극을 주는 것을 피해야 합니다.
⑥ 목욕 시에 강하게 때를 미는 것은 가급적 피하셔야 합니다.


피부과 전문의들은 술이나 담배는 물론 맵고 자극적인 음식과 인스턴트식품도 건선을 악화시키므로 삼가는 것이 좋으며 평소 비타민이 풍부한 과일과 채소 그리고 물을 충분히 섭취하는 것이 건선의 예방에도 좋고, 증상 완화에도 도움이 됩다고 합니다.



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[자외선 차단제] 자외선에 대한 고민을 해결해 주는 자외선 차단제 효과와 기능

다이어트와 피부미인





여름이 시작되는 6월입니다. 올해는 예년보다 해수욕장도 1개월이나 일찍 개장을 하여 벌써 지난 주말에 부산 해운대 해수욕장에는 30만이나 되는 인파가 몰려들었다고 합니다.

여름은 태양의 계절입니다. 또한 노출의 계절이기도 합니다. 자신의 잘 가꾼 아름다운 몸매를 드러내고 싶은 것이 여성들의 심리입니다. 물론 남성들도 다르지 않습니다. 그래서 누구나 여름이라는 계절을 기다립니다.

오늘은 진화하는 자외선 차단제에 대해 이야기 하고 싶습니다.




여성들이 가장 피하고 싶어하는 것 가운데 하나가 바로 자외선이라고 하네요. 다른 것을 기대하셨나요. 물론 요즘 지하철에서 여성들을 노리는 늑대 아닌 늑대들이 많이 있다고 조심하라는 뉴스가 종종 나오고 있습니다.

자외선이 강해지는 봄철부터 화장품을 덜 사용하는 한 여름 이후까지 자외선 차단제는 여성들의 필수품입니다. 연간 7% 이상의 성장세를 보일만큼 자외선 차단제 시장이 성장하고 있습니다. 식품의약품 안전청으로부터 인증 받은 제품만도 수천개에 이를 정도로 다양합니다.





Tip. 자외선 차단은 기본, 보습과 미백 효과에 주름개선 기능까지

    - 화장한 얼굴 위에 수시로 덧바를 수 있는 파우더 타입이 대세


작금의 자외선 차단제는 기능은 물론이고 형태까지 다양해 지고 있습니다. 최근에는 화장한 얼굴 위에도 수시로 덧바를 수 있는 파우더 타입의 자외선 차단제가 대세입니다.






자외선 차단제는 일정 시간이 지나고 나면 효과가 떨어지기 때문에 수시로 다시 발라야 하는 불편함이 있었습니다. 그러나 파우더 타입의 자외선 차단제는 화장한 얼굴 위에 수시로 덧바를 수 있도록 파우더 타입으로 형태와 기능을 개선했기 때문에 선호하는 여성들이 많이 늘고 있다고 합니다.

주요 화장품 업체들은 여름 성수기를 앞두고 파우더 타입의 자외선 차단제를 속속 출시하고 있습니다.

LG생활건강은 최근 압축 파우더 형태로 돼 있는 '숨 베이크드 에센스 선'을 내놓았습니다. 에센스 성분을 포함시키기 위해서는 제품 당 일주일 정도 긴 공정을 거처야 하기 때문에 대량 생산보다 소량생산을 하고 있다고 합니다.



또한 오휘의 '스마트 커버 선블록'은 자외선 차단 기능에 보습력을 더한 제품으로 출시 2주만에 3만여개가 판매될 만큼 인기 상품입니다.



아모레 퍼시픽의 '헤라 선 메이트 팩트'도 간편하게 덧 바를 수 있는 파우더 팩트형 자외선 차단제입니다. 끈적임과 번들거림을 잡아주는 기능도 가췄습니다. 미백 기능과 보습력을 강화한  '아이오페 에어쿠션 선블록'도 파우더 형태의 자외선 차단제입니다.



근적외선과 외부 자극에 의한 피부 온도 상승을 막아주는 '코리아나 세니떼 유브이 아이알 선팩트'는 파우더 타입제품으로 시장에서 좋은 반응을 얻고 있습니다.



소비자들은 자외선 차단 지수가 높은 제품을 선호하다보니 자외선 차단제의 기능도 강화되고 있습니다. 자외선 차단 기능이 뛰어난 제품은 'SPF 50+' 나 PA+++'로 표시됩니다.

제품 겉면에 표시된 SPF는 자외선 B, PA 표시는 자외선 A 차단 지수를 나타냅니다. 중요한 것은 자외선 차단 지수보다는 오히려 시간에 맞춰 다시 발라주는 센스가 더욱 중요합니다. 차단 지수가 높다고 해서 한 번만 바르면 되는 것이 아닙니다. 유의해야 합니다.




이밖에 자외선 차단 기능에 미백 개선, 주름 개선 등을 더한 다양한 기능성 제품과 머리카락 손상을 방지하는 헤어전용 자외선 차단제도 판매되고 있다고 하니 필요한 제품을 정확하게 알고 바르게 사용하여 여름 피부 건강에 도움이 되었으면 합니다.

[ 도움 자료 출처 <국민일보, 2011. 5. 30.>]

건강한 피부, 피부관리와 피부보호에는 자외선 차단체가 필수

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건강한 피부를 위해 자외선 차단제는 필수


요즘같은 봄철에는 황사에다 방사성까지 겹쳐 건강하고 아름다운 피부를 유지한다는 것 자체가 무척이나 어렵고 시간과 정성이 많이 들어야 합니다. 누구나 건강한 피부, 아름다운 피부를 원합니다. 비단 연예인들 뿐만 아니라 깨끗하고 건강한 피부는 우리 모두의  소원입니다.




 일전에는 얼굴에 검버섯이 생겨 동네 피부과에 갔더니 더 큰 피부과를 소개해 주면서 그곳에 가라고 합니다. 자신들에게는 레이저 기기가 없다고 더 큰 피부과 병원을 소개해 주었습니다. 피부과에 갔더니 의사 선생님 하시는 말, "검버섯이네요. 레이저로 치료하면 됩니다." 그리고는 레이저실로 데리고 가서 주사기로 국소마취제를 검버섯이 있는 부위에 놓았습니다. 조금 따끔거렸지만 참을만 했습니다.





 그런데 참을 수 없었던 것은 나이 많으신 노인들만 생기는 것인줄로 알았던 검버섯이 나에게 생겼단 것이었습니다. 그것도 얼굴에 드러나지 않았지만 곳곳에 검버섯이 자라고 있다고 하니 정말 마음이 아팠습니다. 우선 눈에 거슬리는 검버섯을 레이저로 제거하고 후시딘을 발라주더군요. 비용은 육만원 정도 들었습니다.


 인터넷을 뒤저보니 검버섯이 생기는 원인은 주로 식생활이 관련이 있다고 하네요. 짜게 먹고, 땀을 많이 흘리지 않는 사람에게 검버섯이 잘 생긴다고 합니다. 음식을 짜게 먹게 되면 체내의 염분이 다 흡수되지 못하고 피부의 삼겹중 마지막 피부를 투사하지 못하고 피부 사이에 붙게 되어 검게 보이게 된다네요. 결국 검버섯도 하나의 노폐물입니다. 그런데 바르는 약이 없다더군요. 그래서 레이저로 지져서 떼어내는 것이 최선의 방법이라고 합니다.





 오늘 신문을 보니 국제적인 피부과 전문의가 한국에 방한했다는 기사를 보았습니다. 싱가포르 국립 피부센터  피부과 시니어컨설턴트이며 싱가포르 국립대학교 교수로 128개 전문지에 기고하고 있는 피부 전문가 지암 요그 친박사입니다. 63세라고 하는데 50대 초반으로 보였습니다. 

 [민감하고 건조한 피부 트러블, 개선 기능성 화장품 -알로니즘-제품 정보 보기]

 결국 피부에 트러블을 일으키는 주 요인은 자외선이라고 합니다. 





 "자외선에 손상된 피부세포는 영원히 회복되지 않습니다. 건강과 아름다운 피부를원한다면 영유아 때부터 자외선 차단제를 발라야 합니다."
 
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특히 유아는 유아전용 자외선 차단 제품을 바르라고 합니다.

또한 피부 건강을 위해서는 고른 영양섭취, 충분한 수면 등이 있지만 가장 중요한 것은 역시 자외선 차단제를 바르는 것이라고 합니다. 나이에 따른 피부 노화보다 자외선 때문에 피부가 늙는 광노화의 강도가 더 심하기 때문입니다. 그리고 만성적으로 태양광선에 노출되면 피부암을 유발할수 있으므로 건강을 지키지 이해서 자외선 차단제 사용은 피부 건강에 필수라고 합니다.