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[피부트러블] 여름철 피부관리 여드름 예방 수칙 10가지

다이어트와 피부미인

제가 즐겨보는 신문에 보면 일주일에 한번 '건강 쪽지'라는 칼럼이 있습니다(국민일보 2011. 6. 18). 이번 주제는 '여름철 여드름 예방 요령 10가지'라는 제목에 눈에 띄었습니다. 주말에 어떤 내용을 포스팅할까? 고민하다가 이것을 소개해 보기로 하였습니다.



여름철에는 다른 계절과 달리 피부에 땀과 피지 분비가 왕성해 여드름이나 각종 피부 트러블이 생기기 쉬우므로 피부관리에 더욱 신경을 써야 합니다. 여드름은 청소년기뿐만 아니라 중년의 남자와 여자들에게도 많이 나타납니다.

피부병 전문 한의원이 여드름 환자 231명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과 전반 이상(58%)이 사계절 중에 여름철에 가장 증세가 심하다고 응답했습니다.

 여름철이 다른계절에 비해 여드름이나 각종 피부트러블이 심해지는 이유는 고온다습한 날씨와 야외활동 증가에 의한 과도한 땀과 피지 분비, 잦은 세안, 열대야에 따른 수면시간 감소, 에어컨 등 냉방장치로 인한 수분 부족이 원인입니다.




한의원 원장이 제안하는 '여름철 여드름 예방 및 피부관리 요령 10가지'를 소개합니다.



여름철 여드름 예방 및 피부관리 요령 10가지


1. 세안은 가급적 하루 2회, 아침과 저녁에만 부드럽게 한다.

2. 땀을 많이 흘려 중간에 세안이 필요할 경우 세안제 없이 물로만 씻는다.

3. 피지제거용 기름종이 사용은 하루 1~2회이하로 줄인다.

4. 에어컨, 선풍기 등 냉방기기의 바람을 직접 쐬지 않는다.

5. 실내외 온도 차를 줄여 몸의 면역력이 떨어지지 않도록 유의한다.

6. 무더위로 숙면이 어려운 경우 혈액순환을 도와주는 반신욕을 한다.

7. 물을 자주, 충분히 마신다.

8. 펄 함유 화장품을 피한다.

9. 외출시 자외선 차단제를 3~4시간 간격으로 덧바르고 귀가 후 깨끗히 제거한다.

10. 햇볕에 장시간 노출돼 홍반 증상이 나타날 경우 즉시 피부 진정 마스크를 해 준다.