파랑새의 웰빙 이야기

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[소화기질환] 소화기 질환의 원인과 치료, 소화기질환 예방과 도움이 되는 음식

웰빙건강 120세




[소화기질환] 소화기 질환의 원인과 치료, 소화기질환 예방과 도움이 되는 음식

우리나라 사람의 사망율 1위가 암입니다. 그중에 위암이 단연 암 사망율의 1위를 차지하고 있습니다. 유독 우리나라 사람들에게 위암 발병율이 높은 이유가 무엇일까요?

그것은 문화적 습관인 음식과 관련성이 높다고 합니다. 특히 맵고 짜고 자극적인 음식이 소화기질환의 발병율을 증가시키는 원인이라고 합니다.


        소화기 질환의 원인과 증상          

대부분의 소화기 질환의 원인으로 스트레스와 불규칙한 식사, 음주, 흡연에 있습니다.

소화기 질환에는 크게 위, 십이지장궤양을 비롯하여 각종 위염, 위가 배꼽 아래까지 늘어진 상태인 위하수증, 그리고 역류성 식도염, 설사나 각종 장염, 변비와 치질같은 질환들이 있습니다.

특히 소화기 질환은 인간의 심리와 가장 밀접한 질환입니다. 마음의 병은 소화기질환으로 자주 나타납니다. 따라서 스트레스를 피하는 것이 급선무입니다.
 

         소화기 질환의 치료와 예방           




소화기질환을 치료하고 예방하려면 규칙적인 식사와 스트레스를 피해야 합니다.

궤양의 원인은 여러 학설이 있지만 '헬리코박터 파일로리'라는 균이 하나의 원인입니다. 이 균은 궤양이 있는 사람에게서 발견율이 높으므로 항생제 요법을 통해 제균하는 것이 바람직합니다.



40세 이후의 성인에게 많이 일어나는 가슴앓이는 위산이 식도를 타고 거꾸로 올라오는 증상으로 반드시 금주, 금연해야 하며 자극적인 음식과 과식을 피해야 합니다.

특히 식사 중에 물을 많이 먹는 것을 피해야 하며, 식사 후 바로 눕거나 운동하지 말아야 합니다.

방귀를 뀌는 횟수사 잦아서 걱정하는 분들이 있는데 횟수가 잦거나 냄새가 나더라도 크게 적정할 필요는 없습니다. 그러나 복통, 식욕부진, 체중감소, 설사와 변비 등의 대장질환 증상이 동시에 나타나면 병원을 찾는 것이 좋습니다.



         소화기 질환에 도움이 되는 음식         





위와 십이지장 궤양과 위염에 좋은 음식은 양배추, 브로콜리, 감자, 호박, 무화과, 현미, 당근, 연두부 등이 있습니다.

위하수증에는 생강차나 무화과차 그리고 마, 무즙이 좋습니다

설사에 좋은 음식은 매실 진액, 쑥즙, 마늘차, 보리차, 사과즙 등이 있으며 설사가 심할 때는 섬유소가 많거나 자극성이 강하거나 지방이 많은 식품을 피해야 합니다.

여름철에 잘 걸리는 급성 장염에는 차조기차, 녹차가 좋고 만성 장염에는 두부된장국과 늙은 호박죽, 시금치 무침이 좋습니다.

변비에는 미역오이무침이나 검은콩, 고구마, 버섯이 좋고, 치질에는 콩비지, 시금치, 무화과차, 수정과 등이 좋습니다.

 


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