파랑새의 웰빙 이야기

[암예방법]매일 5가지 과일과 채소 그리고 우유를 먹으면 암이 예방된다고 하네요

웰빙건강 120세


[암예방법]매일 5가지 과일과 채소 그리고 우유를 먹으면 암이 예방된다고 하네요

오늘은 암 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 우리나라 성인 3명 가운데 1명이 평생 살아가면서 암에 걸린다고 합니다. 또한 암은 사망률 1위 일 정도로 심각한 질병이 분명합니다.

최근 미국 애플사의 공동창업주이자 최고 경영자(CEO)였던 스티브 잡스가 췌장암으로 사망해 전 세계를 놀라게 했습니다. 또한 유명 야구선수였던 최 모씨와 장 모씨도 간암과 위암으로 사망했습니다.

                                   

이 세 사람의 공통점은 다 나이가 50대 였다는 점입니다. 어떻게 보면 100세 시대에 절반을 조금 넘게 살았는데 불행하게도 암이라는 암초를 만나 세상을 떠났습니다. 참으로 안타까운 일이 아닐 수 없습니다.

암은 이처럼 우리 생활에 직결되어 있습니다. 암은 나이가 든 사람이든지 젊은 사람이든지 가리지 않는 속성을 지니고 있습니다. 그러나 다행한 것은 최근 의료기술의 발전으로 암이라도 조기에 발견만 한다면 생존률과 완치률을 높일 수 있다고 합니다.

그러니 정기검진의 중요성이 새삼느껴집니다. 많은 분들이 국민건강보험에서 실시하고 있는 정기검진에서 암이 조기에 발견되어 치료에 성공해 건강을 회복하고 있습니다.

결국 암은 조기발견이 치료 성패의 열쇠인 것 같습니다.

또한 암은 예방이 최선입니다.


● 조기발견이 어려운 암, 예방이 최선입니다.

매일 5가지 채소와 과일 + 우유 = 암 예방 효과 증진


신문기사를 보니 암을 예방하려면 매일 5가지 과일과 채소를 먹으라고 하더군요. 요즘 컬러푸드에 대한 사람들의 관심이 높습니다. 과일이나 채소의 색깔에 따라 효능이 각기 다르기 때문에 골고루 섭취하면 건강에 이롭다는 것입니다.

 
결국 과일과 채소가 암을 예방하는데 가장 효과적이라는 것을 잘 보여줍니다.


이대여성암 전문병원 백남선 병원장에 따르면 "과일과 채소를 많이 먹으면 폐와 구강 그리고 식도 및 대장암의 위험성이 낮아진다는 연구결과가 많다며 가급적 과일과 채소를 매일 5종류 이상 먹어야 암 예방 효과를 얻을 수 있다"고 조언합니다.


과일과 채소에 많은 섬유질이 몸속에 들어가서 발암성 물질을 소화기에서 흡착해 배출하는 작용을 하기 때문입니다.

버섯류와 녹황색 채소, 해조류 등에 풍부한 비타민 A, C, E도  '황산화 비타민'이라고 해서 암 예방에 중요한 작용을 한다고 합니다. 특히 비타민 E는 셀레늄과 함께 섭취할 때 효과가 더욱 커진다고 합니다.

또 미국의 예방의학자인 할론(Halon)은 오랜 연구를 통해 우유를 많이 마시면 위암에 걸릴 위험이 크게 줄어든다는 연구 결과를 발표했습니다. 우유가 위벽을 보호해 주는 역할을 하기 때문입니다.

                                      

위암과 위 관련 질환을 일으키는 주요 위험인자 중 하나가 바로 헬리코박터 파일로리균입니다. 우유의 단백질은 이 헬리코박터 파일로리균의 위벽 침투 및 점막 손상을 억제해 위암 예방에 도움을 준다고 합니다.

단 우유는 빈속에 마시는 것 보다 음식물을 섭취한 후 마셔야 효과가 배가되고, 위벽보호 효과를 높이려면 한 번에 많이 마시는 것 보다 조금씩 여러 번 나눠 마시는 것이 좋다고 합니다.


● 정기 건강검진의 생활화가 암 조기 발견과 예방에 가장 중요

암에 대한 정기검진은 몇 세부터 시작해야 할까요?

전문의들은 보통 40대부터는 암 검진을 생활화하는 것이 중요하다고 합니다. 국민건강보험에서도 40대부터 위암 검진을 2년마다 무료로 실시하고 있고, 50대부터는 대장암 검진을 합니다.

                            

암은 조기 발견이 치료의 성패를 좌우합니다.

암 조기발견의 가장 효과적인 방법은 정기적인 건강검진입니다, 실제로 많은 분들이 건강검진을 통해 우연히 암을 발견하고 있습니다.

서울성모병원 암센터 전후근 센터장은 "어떤 암이든 암으로 진단된 가족이 있는 경우, 술이나 담배, 비만, 불규칙한 생활습관을 가진 경우, 간염 바이러스가 있는 경우라면 더욱 암 검진을 생활화할 필요가 있다"고 강조합니다.

위암 - 2년에 한번 위장조영술이나 위 내시경 검사
대장암 - 50세 이후 1~2년에 한번 분변잠혈반응검사 후 이상 시 대장내시경검
                 사나 대장이중조영술 검사
간암 - 간경변증이나 B, C형 간염바이러스 항체가 양성, 만성 간질환자는 간
              초음파 검사와 혈액검사를 통해 6개월마다 검진
유방암 - 만30세 이상 여성은 한달에 1번 자가검진, 40세 이상  2년을 주기로
                 유방촬영
자궁경부암 - 30세부터 2년마다 자궁경부질세포검사

폐암 - 흡연자는 40세 이후 1년마다 흉부CT촬영과 객담검사

갑상선암 - 1~2년 간격으로 갑상선 초음파 검사

전립선암 - 50세 이후 1~2년 간격으로 전립선초음파와 전립선특이항원검사

췌장암 - 복부초음파 및 CT촬영검사


● 암에 대한 마지막 예방법은 암보험 조기 가입

암에 대한 마지막 예방법은 암보험에 가입하는 것입니다. 그것도 미리 미리 암보험에 가입하시는 것이 암을 이기는 최선의 방법이라고 생각합니다. 암은 일단 발병을 하면 그 때부터 치료에 상당한 목돈이 듭니다.

일반암에서부터 고액암에 이르기까지 암치료에는 엄청난 금액의 돈이 들어갑니다.
누구든지 암을 예상하고 목돈을 마련해 가지고 준비해 두신 분들은 거의 없습니다.

암이 발견되고 나서야 부랴부랴 치료비를 마련하느라고 집 팔고, 땅 팔고 해야 합니다. 그러나 팔 집이나 땅이 없는 분들은 그야말로 절망적입니다.


이러한 상황을 대비해 준비해 두시는 것이 바로 암보험입니다. 최근에는 암보험 자체도 줄어들고 있을 뿐만 아니라 암에 대한 보장도 축소되고 있습니다.

보험사들이 암보험 수익률이 급감하고 있기 때문입니다. 그만큼 암에 걸린 사람들이 많다는 증거입니다. 암에는 예외가 없습니다. 부자든 가난한 사람이든 암은 사람을 가리지 않습니다.

때문에 미리 보험을 통해 암을 예방해 놓은 것이 최선의 방법입니다.





[뇌졸중]낮과 밤의 일교차가 큰 환절기, 뇌졸중을 주의하라. 뇌졸중의 증상과 뇌졸중 예방법

웰빙건강 120세



[뇌졸중]낮과 밤의 일교차가 큰 환절기, 뇌졸중을 주의하라. 뇌졸중의 증상과 뇌졸중 예방법

흔히 남자의 계절이라는 가을이 이제 제법 성큼다가와 서늘한 가을바람이 피부를 움추리게 합니다. 초유의 정전사태까지 몰고 왔던 무덥던 여름 더위가 아직 걸려있는지 낮에는 30도에 가까워 움직이면 땀이나고 더운 것 같습니다.

그러나 아침과 저녁 시간에는 가을바람이 불어 서늘하게 느껴집니다. 이렇게 아침과 저녁의 일교차 크고, 기온의 변화가 심할 때를 가리켜 환절기라고 합니다.

   오늘은 이렇듯 계절의 변화에 민감한 질병에 대해 이야기 해 보려고 합니다. 바로 '뇌졸중'입니다. 뇌졸중은 어떤 질병인지 그리고 뇌졸중의 증상은 어떻게 나타나는지 나아가 평소 생활속에서 뇌졸중의 예방법은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.



               ● 뇌졸중은 어떤 질병인지 제대로 알라 ●            

뇌졸중은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 하나는 뇌혈관이 막히는 '뇌경색'과 다른 하나는 뇌혈관이 터지는 '뇌출혈'로 구분됩니다.

이대목동병원 신경과 김용재 교수는 환절기에 주의 해야 할 질환이 바로 '뇌졸중'이라고 조언합니다.

   일교차가 큰 환절기에는 이전에 건강하던 사람에게 고혈압이 생기기도 하고, 과거에 잘 치료되었던 고혈압 환자도 혈압 조절에 어려움을 겪을 수 있기 때문에 혈압 관리에 각별한 주의가 필요합니다.

고혈압 환자가 찬바람에 갑자기 노출되면 혈액순환에 장애가 생겨 뇌출혈 및 뇌경색증을 유발한 위험이 높아지기 때문입니다.


                ● 뇌졸중의 5가지 증상에 민감하라 ●                  

뇌졸중은 갑작스럽게 찾아오는 것 같지만 평소에 여러가지 증상을 통해 우리에게 경고합니다. 평소 이 경고와 같은 증상에 민감하지 않으면 쉽게 지나치게 되거나 다른 질환으로 오인하는 경우가 있습니다.



   그렇다면 뇌경색이나 뇌출혈과 같은 질환을  일으키는 뇌졸중의 사전 예고 증상은 어떤 것이 있을까요? 대표적인 뇌졸중의 증상은 5가지로 나타납니다.


                                     ◈ 뇌졸중의 5가지 증상 ◈

① 입술이 한쪽 방향으로 돌아간다.

② 한쪽 팔, 다리에 마비가 오거나 힘이 빠진다.
③ 말이 어눌해진다.
④ 걷기가 불편할 정도로 어지러운 증상이 나타난다.
⑤ 참기 힘든 두통이 지속적으로 나타난다.


평소에 위와 같은 증상이 나타날 때는 지체없이 병원을 찾아야 한다고 전문의들은 경고합니다. 이때는 동네 의원이 아니라 신경과나 신경외과가 있는 종합병원을 찾아야 합니다.



   뇌졸중의 증상은 종류에 따라 차이가 나타나기도 합니다.

뇌출혈은 일반적으로 갑작스러운 의식 저하와 부분적인 사지마비 그리고 언어장애를 동반합니다. 반면 뇌경색은 시력장애와 복시(물체가 겹쳐 보이는 증상), 반신불수, 감각이상 등으로 시작되기 때문에 평소에 이러한 증상에 대해 민감해야 합니다. 




                        ● 생활 속 뇌졸중의 예방법 ●                    

▣  고령 고혈압 고지혈증의 3高를 잘 관리하라.

뇌졸중은 갑자기 일어나기 때문에 평소에 잘 관리하는 것이 무엇보다도 중요합니다. 특히 고령이나 고혈압, 고지혈증의 증세가 있는 분들은 환절기에 더 조심해야 합니다.

   건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 뇌졸중 환자의 평균연령은 66.3세로, 60~70대에 가장 많이 발생하고 있습니다.

나이와 더불어 고혈압과 잦은 흡연도 뇌졸중 발병의 주요 위험인자로 지적됩니다. 고지혈증 환자들과 평소 짜게 먹는 식습관을 가진 사람들도 뇌졸중 발병 위험이 높기 때문에 주의해야 합니다.



▣ 짠 음식 섭취를 줄이고 주 3회 유산소 운동을 하라.

어떤 질환이든지 평소에 잘 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 고혈압 환자인 경우에 환절기에는 찬바람에 갑자기 노출되지 않도록 보완관리에 주의를 기울여야 합니다.

또한 균형있는 식생활을 통해 뇌혈관에 위험인자들이 쌓이지 않도록 노력해야 합니다.

   무엇보다 가급적 싱겁게 먹는 식습관을 길러야 합니다. 짜게 먹는 식습관은 고혈압 발병 위험이 높이게 되고 결국 뇌졸중과 같은 치명적인 질환에 이르게 됩니다.

아울러 고혈압 환자라면 의사와 상담을 통해 꾸준한 약물복용과 정기적인 운동을 통해 혈압을 잘 관리해야 합니다.

음식을 조리할 때도 되도록 소금 사용을 줄이고, 짠맛을 원할 경우 무염간장이나 대용소금을 이용하면 것이 좋습니다. 햄이나 베이컨, 라면 등 육가공식품과 인스턴트식품 대신 채소와 과일을 자주 먹는 것도 권장합니다.



    또한 뇌경색증 위험인자인 고지혈증을 예방하기 위해서는 콜레스테롤이 다량 함유된 달걀노른자, 오징어, 마요네즈 등의 섭취를 삼가해야 합니다. 고기를 먹을 때에는 기름기를 제거하고 살코기만 먹도록 해야 합니다.

요즘처럼 날씨가 아침 저녁으로 쌀쌀해 졌다고 해서 운동을 게을리해서는 안 됩니다. 아침저녁 운동을 피하고 실내에서나 따뜻한 오후에 공원을 산책하거나 빠르게걷기 등을 통해 꾸준한 운동을 하는 것이 뇌졸중 예방에 좋습니다.

   운동은 자신의 체력에 맞게 실내외운동으로 하되 주 3회이상 계속하는 것이 중요합니다. 또한 자신의 체력을 고려하지 않고 너무 무리한 운동을 하는 것은 피해야 합니다.

강도가 심한 운동보다는 걷기나 수영 등과 같이 몸에 무리가 가지 않으면서 오래 시간 지속할 수 있는 유산소 운동이 좋으며, 근력운동도 꾸준히 해 일정량의 근육량을 유지하는 것이 좋습니다.

                                                       [참고자료-국민일보 '건강' 란 참고]


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[신혼부부 재무설계]신혼부부를 위한 성공적인 재무설계 원칙과 재무관리 방법

재테크,재무설계

                                          <경북 영덕 블루로드>


[신혼부부 재무설계]신혼부부를 위한 성공적인 재무설계 원칙과 재무관리 방법

오늘은 인생의 새로운 출발선에 선 신혼부부들을 위한 성공적인 재무설계 원칙과 재무관리 방법에 대해 이야기 해 보려고 합니다.

왜 신혼부부에게 재무설계가 필요한지 그리고 신혼부부들은 재무설계 목표를 어떻게 세워야 하는지 마지막으로 신혼부부들이 재무목표를 달성하기 위해서 중점을 두고 관리해야 할 부분들이 무엇인지를 살펴보도록 하겠습니다.

   결혼은 인생에 있어서 새로운 하나의 전환점입니다.

서로 다른 환경에서 자라온 두 사람의 남녀가 이제 가정이라는 울타리 안에 부부로서 함께 살게 됩니다. 여기에는 경제적인 면도 새롭게 시작하게 됩니다.

개인 한 사람의 경제개체가 가정이라는 집합체로 바뀌면서 재무적인 면에서도 커다란 변화를 가져오게 됩니다.
라이프 스타일이 바뀌고, 가족 수가 늘고 지출이 증가하면서 경제규모 또한 커지게 마련입니다.

결혼 초기부터 가정의 재무계획을 세우고 철저히 실행한다면 성공적인 재무목표를 이룰 수가 있고 나아가 편안한 결혼생활과 함께 노후생활을 보장받을 수 있게 됩니다.






Q. 그렇다면 신혼부부를 위한 재무설계의 목표는 어떻게 세워야 합니까?

신혼부부의 재무목표는 장단기적으로 세울 수가 있습니다.

결혼 직후 단기 재무목표로는 결혼 전 신용카드 부채 상환, 저축계획 수립, 비상 예비자금 모으기를 들 수 있습니다.

또한 생명보험 및 손해보험의 목표를 구체적으로 설정해야 합니다. 주로 자녀출산 준비, 자동차 구입, 주택마련, 개인연금 가입 등으로 구분됩니다.


중장기적 목표는 자녀교육비 마련, 큰 집으로 이사하기, 자녀결혼자금 마련, 부모님 부양, 은퇴 및 노후생활 계획 등을 고려해 재무설계를 해야 합니다.




Q. 신혼부부의 재무목표 달성을 위해 중점적으로 관리해야 할 부분은 무엇입니까?


   신혼부부가 재무목표 달성을 위해 중점을 두어야 할 재무관리에서가장 중요한 부분은 역시 가계지출 관리 입니다
.

대부분 신혼 초에는 두 부부가 맞벌이 하는 사람들이 많습니다. 때문에 수입이 비교적 안정적이라고 할 수 있습니다. 그러나 문제는 수입이 안정적이다보니까 씀씀이가 많아진다는 문제점이 있습니다.

이 때 필요한 것이 바로 지출관리입니다. 수입에 비해 지출이 상대적으로 많다면 재정적으로 안정이 되어있다고 할지라도 재무목표를 달성하기가 버거워질 수 있기 때문입니다.

그러므로 신혼 초에는 가계지출 관리에 중점을 두어야 합니다. 그래야 재무목표를 달성하기가 훨씬 수월해 집니다.



   맞벌이 부부가 아니라 외벌이 부부일 경우에는 수입이 두 사람이 벌때보다는 안정적이지 못합니다. 
여유자금이 있으면 좋겠지만 그렇지 못할 경우 가계지출을 효율적으로 관리해야 합니다.
 
지출 내역을 꼼꼼히 기록해서 유지하고 고정비용은 자동이체를 활용하여 시간이나 연체료를 절약합니다.


각종 청구서 및 신용카드 내역서를 면밀히 검토해 불필요한 지출을 줄여야 합니다. 꼭 예산을 세워 생활하는 습관을 갖도록 합니다.

주택청약종합저축과 연 400만원 한도로 세금공제를 받을 수 있는 연금저축보험, 연금펀드 가입은 필수입니다.



 


   신혼부부 재무관리에 있어서 두 번째로 중요한 부분은 재무목표를 달성하기 위한 저축과 투자관리 입니다.

노후설계용 연금 가입도 빠르면 빠를 수록 좋고 보장성보험에도 가입해야 합니다.

최소한 3~6개월 정도 사용할 수 있는 비상예비자금을 확보하되 입출금이 자유롭고 금리가 높은 종합자산관리계좌(CMA), 머니마켓펀드(MMF), 수시입출금식 예금(MMDA) 등을 이용하는 것이 여러 가지 면에서 좋습니다.


                                                               <경북 영덕 블루로드>

결혼생활 3년, 특히 자녀를 갖기 전의  재테크가 한 가정의 삶의 질을 바꿔놓을 수 있음을 명심해야 합니다.

종자돈 마련을 위해서 소득의 60%는 저축을 해야 하는데 자녀가 생기면 쉼지 않기 때문입니다. 대학등록금 등 자녀교육비 마련을 위해서는 지나친 안정성을 추구하는 상품보다는 교육비 상승률 이상의 수익을 낼 수 있는 투자 상품을 준비하는 게 바람직합니다. 

보금자리주택의 경우 신혼부부를 위한 생애 최초 주택마련 등의 특별공급물량도 많기 때문에 적극적으로 투자를 해야 합니다.
 




아무리 강조해서 쉽게 이야기한다 하더라도 아직 초보 신혼부부들에게 재무설계와 재무목표는 어렵습니다. 그래서 전문가들이 있는 것입니다.

전문가들의 도움을 받아 자신의 재무설계 포트폴리오를 받아 보면 장단기 목표가 분명해 집니다. 가계 재정관리에 큰 도움이 되실 것입니다.


여기 신뢰할 만한 재무설계 센터와 각종 보험에 가입할 수 있는 보험비교사이트를 소개합니다. 한번 재무컨설팅을 받아 보시면 왜 재무설계가 필요한지 그리고 어떻게 재무설계를 해야하는지 분명해 집니다. 아울러 신혼부부 때부터 가입해 둘 필요가 있는 보험에 대한 설계를 받아 보시는 것도 결코 후회하지 않을 탁월한 선택이 될 것 입니다.




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퇴직연금 200조원, 황금시장 선점, 고객확보 경쟁

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200조원의 퇴직연금, 황금시장을 선점하라!


 금융권의 퇴직연금시장을 선점하려는 유치 열기가 뜨겁다. 베이비붐 세대(1955~1963)의 은퇴가 본격적으로 시작되는 등 고령화 시대가 급속하게 전개되면서 노후를 준비하는 사람들이 많아지고 있다.
 이에 은행과 보험사 뿐만 아니라 후발주자로 증권사까지 합류해 가입자의 눈높이에 맞는 상품으로 고객을 끌어들이기 위해 치열한 경쟁을 벌리고 있다. 

 



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퇴직 연금 제도란 무엇인가?

  2005년 도입된 퇴직연금은 기업이 근로자 재직기간 중 퇴직금 지급 재원을 금융기관에 적립하고, 금융기관이 이를 기업이나 근로자의 요구에 따라 운용해 퇴직 시 연금 또는 일시금으로 지급하는 제도이다.


 
 지난 3월 21일 금융권에 따르면 퇴직 연금 적립금은 2008년 11월 5조원, 2009년 11월 10조원, 지난해 10월 20조원을 돌파한데 이어 지난 1월 30조원을 달성했다. 하지만 이 숫자는 해가 갈수록 불어날 것으로 보인다. 전문가들은 올해 시장규모가 40~50조원에 이르고 2020년이 되면 200조원을 넘어설 것으로 예측하고 있다.




 이처럼 퇴직연금 시장의 규모가 갈수록 커질 것임이 분명한데다 미래수익 창출을 위한 새로운 기회의 장이 되고 있어 금융기관들은 시장 선점을 위해 승부수를 띄우고 있다. 1월말 현재 퇴직연금을 도입한 사업장은 9만 5853개로 전체 사업장의 6.7%, 근로자 수를 따지면 27.85에 불과하다. 고령화 등에 따른 금융 자산의 비중 증가 가능성이 많다는 점도 근거가 된다.

 또한 퇴직 연금 운용 및 자산관리 기관의 수수료가 최대 1% 수준을 밑돌기 때문에 충분히 규모를 키울 수 있는 시장이다.

 올 1월말 현재 은행 16개사, 보험 22개사(생명보험 14개사, 손해보험 8개사), 증권사 17개사, 근로복지공단 등 총  56개사가 퇴직연금 서비스 사업자로 활동하고 있다. 권역별 시장 점유율은 은행 48.5%, 보험 34%, 증권 17.5%, 순으로 최근 은행과 보험사의 약진이 두드러지고 있다. 



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 퇴직연금 시장은 현재까지 안정성을 중시하는 단기적인 원리금 보장 형태로 운영되어 왔다. 이 때문에 은행권이 유리한 점이 있었지만 최근 다른 금융권들의 고객 확보경쟁도 치열해 지고 있는 실정이다. 증권사는 DC형 및 실적배당형 삼품 중심의 운용에 초점을 맞춰 유치에 나서고 있으며 보험사 역시 장기적 운용 노하우를 기반으로 퇴직 연금 시장에서 점유율을 점차 확대하고 있다.




 * 참고자료출처: 국민일보 2011. 3월  22면 '퇴직연금'에서 발췌 

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돈이 얼마나 있으면 사람들이 행복해질까?

 
 돈은 필요할 때 필요한 만큼만 있으면 된다. 문제는 그 '필요한 만큼'이 얼마냐 하는데 있다. 재무설계란(financial planning) 인생을 살아가면서 꼭써야 할 자금을 그 목적에 맞게 필요한 시기와 양에 맞추어 분비하는 아주 긴 여정이다. 짧게는 3년부터 길게는 몇 십년 후에 필요한 목적 자금을 계획성 있게 준비하는 작업이다.

 그 중에서도 갑작스런 죽음이나 사고, 심각한 질병에 대비하는 '위험관리'는 재무설계 중에서도 0순위에 해당하는 긴급하고도 중요한 부분이다.

마찬가지로 은퇴설계는 인류의 공통 관심사임에도 아직 여유가 있어서, 혹은 그 규모가 너무 크기 때문에 준비가 잘 이루어지지 않는다.

정년은 점점 짧아지는데 수명은 점점 늘어나며, 소득이 없이 살아가야 할 시간은 점점 길어지고 있다. 이것이 현실이다. 무시하지 말아야 한다. 



 지금 준비해도 늦지 않다. 차근 차근 준비하라. 그러나 단 시간에 준비하는 것은 어려우므로 조그마한 금액일지라도 하루라도 빨리 시작하라.


재테크, 자산관리, 재무설계, 이것만은 꼭 채크하자!

 




첫째, 저축(투자)을 먼저하고 소비는 최대로 줄여라. 먼저 쓰고 남으면 저축한다는 것은 불가능하다. 투자주머니와 소비주머니는 필히 분리하여 관리하라.

 둘째, 적격연금은 비적격연금으로 바꾸자. 소득공제를 받는 적격연금보다는 수령시 평생 비과세되는 연금이 은퇴설계에 보다 적합하다. 그래도 소득공제 받는 것이 좋다면 소득공제액을 반드시 장기 재투자하라.

 
셋째, 전문가에게 맡겨라. 고도로 전문화된 시대에 살고 있다. 비용이 들더라도 전문가에게 맡기는 것이 현명하다. 아프면 의사에게 가면 되지 의대에 갈 필요가 있겠는가?

 
넷째, 모자라더라도 포기하지 말고 준비하라. 지금 다 준비할 수 없더라도 좌절하지 말고 조금씩이라도 준비하라. 벌 수 있는 시간보다 쓸 시간이 훨씬많다.

 
다섯째, 자신을 위한 투자에 돈을 아끼지 마라. 자신만의 강점이 있어야 한다. 평생 배운다는 자세로 부단히 노력하지 않는 자는 도태된다.


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tip. 소처럼 벌어서 여우처럼 똑똑하게!  재테크하자, 자산을 관리하자.

tip. 투기가 아닌 투자를 하라. 부채는 낮추고 삶의 질은 높여라.

 




 2억 원의 담보대출을 낀 8억원의 아파트를 소유하고 있는 사람과 2억 5천만원짜리 전세에 살면서 통장에 3억 5천만원의 현금을 가지고 있는 사람 중 누가 더 행복할까?

순자산은 6억원으로 같지만 후자 쪽에 손을 드는 사람이 많을 것이다. 더군다나 전자는 이자로 월 100만원 가량을 내야하고 후자는 그만큼 미래를 위해 저축할 수 있다.

 가장 훌륭한 재테크는 맞춤 옷을 해 입듯 자신에게 알맞은 전략을 찾는 일이다. 원칙을 지키고 과도한 욕심을 부리지 않는다면 어려운 경제상활을 크게 우려하지 않아도 될 것이다.

         2009 재테크 전략 : 국제 재무설계사 이경무 글에서 인용함.


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